Esta guía de VMO Violeta está pensada para hacer tus primeros movimientos al despertar. ¿Cuántas veces te levantaste y hay una sensación corporal de querer estirarse y descomprimir el cuerpo porque hay algo que todavía necesita reparar ? Y esto no es a través del sueño sino a través del movimiento!
Movimientos específicos con la combinación de la presencia, la respiración para aflojar el cuerpo e ir activando amablemente para comenzar de otra manera tu día.
Recuerda no exigirte en los movimientos, no trates de llegar a un resultado de como se ve la figura, sino de cómo se siente para el cuerpo.
A Través de los sonidos de los gongs, cuencos de cuarzo y otros instrumentos tocados por Jannik Vyasa, que acompañaran la guía para adentrarte más profundamente a un estado de calma y presencia.
